6·6爱眼日：菏泽华厦眼科专家刘晓丽走进邮政普及润目护眼知识

齐鲁晚报·齐鲁壹点 时海彬(shíhǎibīn) 通讯员任兆潘 在第30个全国爱眼日来临之际，为增强职工(zhígōng)爱眼护眼意识、普及科学护眼知识，菏泽华厦眼科医院眼表与干眼科主任刘晓丽走进菏泽邮政(yóuzhèng)，开展了(le)一场干货满满的润目护眼科普讲座，为职工眼健康(jiànkāng)保驾护航。 讲座中，刘晓丽结合邮政职工长期面对电脑、用眼时间(shíjiān)长的(de)工作特点，深入浅出地讲解眼表与干眼(gànyǎn)相关知识。她详细剖析干眼成因，指出长时间(zhǎngshíjiān)使用电子设备、环境干燥、不良用眼习惯等是导致干眼的重要因素。同时，生动介绍干眼常见症状，如眼睛干涩(gānsè)、异物感、烧灼感、视物模糊等，助职工清晰判断自身眼部状况。 针对预防和缓解干眼(yǎn)问题，刘晓丽(liúxiǎolì)给出实用(shíyòng)建议。科学用眼方面，建议职工遵循“20 - 20 - 20”法则，即每用眼20分钟，看向20英尺（约6米(mǐ)）外至少20秒；日常护理上(shàng)，指导大家保持良好生活习惯，如充足睡眠、避免熬夜，注意用眼环境湿度调节等；此外，还现场示范眼部按摩手法，让职工工作间隙(jiànxì)可简单按摩放松眼部肌肉。 讲座中，职工(zhígōng)认真聆听、积极互动。对于“长期佩戴隐形眼镜如何保护眼睛”“干眼症是否(shìfǒu)可以根治(gēnzhì)”等个性化问题，刘晓丽耐心解答，赢得职工阵阵掌声。 “以前总觉得眼睛干涩、疲劳是小事，听了刘主任讲座才知背后可能是干眼问题，以后要重视(zhòngshì)，养成好的用眼习惯。”一位邮政(yóuzhèng)职工讲座后表示。此次讲座让职工深入了解(liǎojiě)眼表与干眼知识，切实提高爱眼(àiyǎn)护眼意识。 菏泽华厦眼科医院院长晁红称，未来将继续发挥专业优势，开展更(gèng)多眼健康科普活动(kēpǔhuódòng)，提升全民眼健康水平，让(ràng)更多人远离眼疾、拥有清晰视界。